「嘻~ 來玩自拍!」

「糟~ 沒照好!」

 

「再照一次...」

「OH NO~ 拍成大面熊了~ 還好不是大面 "龜"...」

 

「嘿嘿~ 這樣好多了!」

「嗯嗯... 下次記得要由上往下拍...」

「再來拍什麼好呢?」

「好吧!來拍拍平時常做的瑜珈~」

「Po 上網,讓人家稱讚我是多麼滴軟Q!」

「我也要學人家當部落客!」

「哈哈~ 我是學"人"精!」

 

 

「首先趴著,然後曲手貼身,手掌放在胸旁...」

 

「吸氣、撐起上半身...」

OS:么.. 么.. 么壽哦~ 我怎生得這麼可愛!

 

「吐氣、頭慢慢往後,眼睛看上面..」

「停留 5秒鐘...」 

OS:糟~ 俺滴脖子.... 脖子不能省保養! 

 

「自然呼吸、然後慢慢回來... 」

 

2010.08.09 癱屍.JPG

「重覆三次後,癱屍放鬆」

 

2010.08.09 瑜珈(拱橋?).JPG

來個同場加映!

 

 2010.08.09 瑜珈(倒立).JPG

再來一個倒立!

 

2010.08.08 再見!.JPG

示範完畢!謝謝觀賞... 下次再來~  拜~~  

 

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    王殘忍 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()