大理石長條蛋糕  

提起防曬,

一般人往往只有在從事海灘戲水、登山郊遊等活動,

需要長時間直接曝曬在強烈的陽光下才會注意防曬。

但是,這樣的防曬觀念與習慣,

完全錯誤

大體完工!惡搞一下!  

在生活環境裡,紫外線是隨時都存在的,

不論是晴天或陰雨天,

一年四季的清晨黃昏都全年無休,

它還能穿透玻璃、塑膠到達人體。

因此,在妳不知不覺中,

日常短暫的步行、上下班和開車等例行性的戶外活動,

每天日積月累曝曬在陽光下所吸收的紫外線,

便是造成肌膚傷害與老化的重要因素

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我們的生活環境正在急遽地改變中,

根據研究,保護地球的臭氧量,

平均每十年減少3.5%,且正在持續減少中,

而在南極圈上方甚至己有破洞的情形產生,

使得愈來愈多的紫外線得以穿過大氣層到達地表,

也增強了紫外線對肌膚的傷害力。

紫外線具有無形、不易防備的特性,

並會持續對肌膚帶來傷害,

是影響肌膚老化的重要因素,

它會使肌膚失去水分、缺乏彈性、增加皺紋、加速老化,

甚至有導致皮膚癌的危機,

因而被譽為肌膚的頭號隱形殺手。

所以,如何做好防曬保養,是妳不可不知的重要課題。





以北半球而言,一年之中,

又尤以3月至10月陽光中的

紫外線含量特別高,在這段期間,

更加需要防曬保養.

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曬用品雖然具有保護肌膚不受陽光傷害的功能,

但是它無法百分之百防曬,

所以在日曬時

妳仍須特別留意以下幾點:

一、避免於下午十一點至下午三點曝曬,

因為此時陽光射線最強。

二、不要在服藥期間做日光浴。

例如:避孕藥、抗生素及排尿劑等藥品會引起斑點,

服藥時請向醫師或藥劑師諮詢。

三、保護眼睛。日曬時宜配戴太陽眼鏡,

有魚尾紋者不宜戴太小的墨鏡。

四、日光浴前宜適當地休息,避免太勞累。

五、對於脆弱、敏感性肌膚,應該使用完全保護的產品。

六、適當地使用防曬用品,使用前必須徹底了解產品的用法。

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七、避免曬傷。

八、四十歲以上的人避免日光浴,以防加速老化。

九、避免使用香檸檬油,否則可能造成曬斑或發炎現象。

十、日曬時避免使用香水、古龍水、髮雕等用品,

以免引起斑點。

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總之,要避免紫外線所帶來的傷害,

先要知道預防勝於治療道理,

每天固定使用防曬用品

強烈日曬時則加強使用防曬品

才是最有效保護肌膚的最佳方法。

老化不是無法避免的「自然現象」

老化80%以上是紫外線、壓力等內外在「人為因素」造成!

換句話說,只要想盡辦法避開它們,

「老」這件事絕對能往後延長!

 

外在因素:自由基累積

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年輕時忽略防曬,未來老態相當驚人

 

 由此張肌膚圖可發現,

 

 

如果肌膚不受光老化侵害,

即使到了60歲,與20歲的膚質差異也不會太大。

雖然每個人天生抗氧化基因不同,

「光老化」程度也不盡相同,

在無法得知自己的肌膚抵抗力前,

只要年輕時忽略「防曬」,

未來老態絕對會相當驚人!

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或許有人會問,不是要曬太陽才能產生維他命D嗎?

如果不曬,會不會造成維他命D缺乏症呢?

其實,現代人營養充足,

不需靠多曬太陽來產生多餘的維他命D。

根據統計一天曬五至十分鐘的太陽就足夠了,

而且以早晨或黃昏的時候為宜。

更何況在生活環境裡,紫外線是隨時都存在的,

不論是晴天或陰雨天,一年四季的清晨黃昏都全年無休,

它還能穿透玻璃、塑膠到達人體。

你該擔心曬太多 而不是曬不足。

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創作者介紹

王傳仁的陽光宣言

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